您现在的位置:湖北省宜昌市第一人民医院 >> 医疗管理 >> 健康讲堂

颈椎病其实“凉”不起

久吹空调易患病 不良习惯多伤身

作者: 来源: 发布时间:2017年07月21日 点击数:

629日上午,商报名医大讲堂·32讲携手宜昌市第一人民医院康复分院常务副院长孙乐蓉,走进点军区五龙社区,为党员们送去了一堂生动的健康课。

颈椎病是如何引起的?平时有什么办法来预防?在五龙社区会议室里,名医详细地讲解,党员们认真地聆听。今日,本报将讲堂的部分内容进行了整理,希望广大读者能多多了解颈椎病的预防知识。

名医名片

孙乐蓉,主任医师,国家一级心理咨询师。宜昌市康复医院(宜昌市第一人民医院康复分院)常务副院长,三峡大学康复研究所副所长,宜昌市康复质量控制中心专家组副组长。中国康复学会理事、中国医师协会康复医师分会委员、中国非公立医疗机构协会康复专业委员会常委 、湖北省体育运动学会运动康复医学会常委、湖北省医学会高压氧分会常委。湖北省康复质量控制中心专家组成员。《中华物理医学与康复杂志》通讯编委,《实用医师进修杂志》编委。

大讲堂走进五龙社区 党员主题日活动受夸赞

629日上午,五龙社区开展党员主题日活动。作为其中重要内容之一,市一医院康复分院常务副院长孙乐蓉也来到了活动现场,为党员们上了一堂有关颈椎病康复保健课。

现年已74岁高龄的杨本荣也来到了活动现场。杨本荣是一名小学老师,2014年从点军小学退休。“‘名医大讲堂’走近我们百姓身边很好。这些年,我一直订商报,也参加过你们商报的‘百名老人看变化’,这些活动都很好。”看到商报名医大讲堂走近党员们的身边,杨本荣直夸赞。

讲课结束后,党员们又来到与社区一墙之隔的康复分院。在那里,康复分院党支部成员任兰芬、廖雁琳、危佳正忙碌着,一场暖心的义诊早已安排就绪。

一对80岁高龄的党员夫妇也在这特殊的日子里来到了义诊现场。医生们为两位老人测量了血压,详细询问了两老的身体情况。有的党员测量了血压,有的党员体验了颈椎病治疗仪,有的党员咨询了用药情况。62岁的党员周兆华就是其中一位。因时感手脚有麻木感,他吃了一点药。没想到,服药之后双手肿胀。就算停药已有两天,肿胀并没有消除。义诊现场的主管药师危佳详细询问了周兆华,并建议他将曾经服用的药物带到医院,再抽空进行相关检查,及时弄清药物过敏的原因。听完药师的详细解释,老人这才满意地离开义诊现场。

中老年人病患居多 年轻化倾向越来越明显

在我们的日常生活中,只有当肩颈不适的时候,才会想到是颈椎病,其实颈椎病的表现可不只肩颈不适,还可能在全身其他地方,不少人饱受颈椎病的困扰。那颈椎病到底是一种什么病?

在大讲堂上,孙乐蓉告诉大家,颈椎病是指颈椎间盘退变及其继发性改变包括动力性异常(椎节失稳、松动与错位等),器质性改变(髓核突出、骨刺形成和继发性椎管狭窄),从而刺激或压迫邻近组织,引起各种临床症状和体征,是较为常见的中老年性疾病。40-50岁的人群中有25%患过或正在患颈椎病,60岁以上的则达50%。近年来,由于电脑与手机的普及,颈椎病有年轻化的倾向。

其实,颈椎病发病有着自己的规律,它会从急性到缓解,再发作,再缓解。部分病患若继续劳损,局部组织便会渗出、粘连,肌肉组织弹性越来越差,出现肌萎缩、偏头痛、耳鸣、自理能力下降,严重者出现颈部转动时突然跌倒,甚至瘫痪。

孙乐蓉指出,导致颈椎病发作的原因有很多,不良的生活习惯,如不良睡眠体位、工作姿势不当、不适当的治疗和体育锻炼等。颈椎病会导致颈部发炎,颈部发炎可直接刺激邻近的肌肉和韧带。颈椎病的发病是一个缓慢的过程,其症状的出现是逐渐形成的,时发时止,时轻时重,并没有立竿见影的治疗方法。

夏季颈椎病多发 应给脖子穿暖和些

夏季一到,不少市民的颈椎病开始发作,僵着脖子、行动缓慢、稍微一低头或是一转身就直喊痛。

“其实,夏季是颈椎病的高发季节,要特别注意颈部保暖,防止冷风直接侵袭。尤其是睡眠时,应避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎。”孙乐蓉提醒,天气渐热,空调温度过低或猛吹风扇,容易使颈部受凉,午休姿势不良都易引发颈椎病。在开着空调的办公室,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病,更需要给自己的颈椎一点“温暖”。

孙乐蓉建议大家,枕芯不可太硬,也不要太软。理想的睡眠体位应该使头部保持自然仰伸位,胸部及腰部保持曲度,双髋及双膝略呈屈曲状。选择透气性好,有利于保持颈、腰椎正常生理曲度的床铺,最经济实惠的当属硬板床。同时,纠正生活中的不良姿势,行走时应挺胸抬头,坐位时要笔直,尽量避免驼背、低头,不要伏在桌上写字,不要躺在床上看书。任何工作都不应当长时间固定于某一姿势。对长期伏案工作者,每隔1-2小时,尽量要让头部向左右转动数次。(通讯员张东升 杨添龙)


 

感动 同情 无聊 愤怒 搞笑 难过 高兴 路过
【字体: 】【收藏】【打印文章】【查看评论

相关文章

    没有相关内容