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快乐从心出发

作者:李丹 来源: 发布时间:2018年08月09日 点击数:

随着医学模式的转变和社会的进步,护士的工作范围逐步拓宽,人们对医疗服务的要求也不断增加。同时相关护理法则的实施,也对护士的行为进行了规范和要求。“三分治疗,七分护理”从这句话就可以看出护士在医院的医疗服务过程中起着举足轻重的作用。从患者来院时的门诊导医,到陪同诊疗、取药,再到住院后的生活起居照顾以及各项护理技术服务等,护士不仅要担负繁重的工作,更有“健康所系,性命相托”的重大责任感,护士所承受的心理压力与生理压力相比越来越明显。心理压力是社会、职业自身和个人因素造成的一种紧张感。虽然说适当的压力可以催人奋发上进,但是,压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑、烦躁不安、抑郁等心理障碍,乃至形成心理疾病。据有关调查,护士的心理负担明显加重,身心健康水平低于一般人群,表现为失眠、健忘、操作准确率下降等等。

当种种压力以及负面情绪包围着我们时,我们应该如何去应对?如何培养积极的情绪、发掘正能量呢?下面我们来浅谈作为护士我们应该如何来进行心里调试。首先,要接受我们的职业,对自己的工作予肯定。或许你会觉得护士这个职业辛苦,待遇也不高,还要受气,简直颠覆了最初的想象。但是当病人生命垂危时,当你配合医生全力抢救完毕后,看到病人的呼吸、脉搏恢复正常后,心里是否顿时变得踏实、安心。是否觉得此刻所有的付出都是值得的!原来救死扶伤是这份职业的意义所在!也许某次聚餐时,你会发现有的人还在为工作烦恼,有的人不断的跳槽却不及你一半的收入,有的人要顶着大太阳跑无数的路途卖一份保险才有提成。你会突然想:其实比起那些没有稳定性工作的人来说护士这份职业还是挺好的。也许你会抱怨:护士每个星期都要上夜班,红苹果都要熬成黄苹果了,其实你不知道,研究人员对美国“护士健康研究”计划中八万多名女护士的资料进行了分析,在十五年里交替上夜班的女性比从不上夜班的女性患帕金森的风险低50%。由于上夜班会导致我们体液循环中雌二醇水平和尿酸的增加,而它们却有助于降低患帕金森病的风险。其实三百六十行,行行皆辛苦。每个职业都有它的艰辛,我们要找到自己职业的闪光点。辩证的看待职场的责难,改变认知,让内心变得强大,变的自信。

记得我们护士长常常说:上班时就认认真真上班,下班了就快快乐乐的玩耍。工作之外的我们要学会心里疏泄,比如写作减压,如果你是文学爱好者,不妨将你的痛苦悲伤写进你的故事中;如果你是活力健将,不妨运动运动,让身体的负能量得到宣泄;如果你是旅游爱好者,不妨来场说走就走的旅行,去开阔眼界、放空自我;如果你是个十足的吃货,不妨大吃一顿,然后睡个美容觉,既能缓解疲劳也能睡眠减压;如果你爱看笑话,不妨看几部喜剧电影,或搞笑图片,自寻快乐;也可以借助器具,暴力减压。当你的小情绪快要爆发时不妨随身带个小橡皮球,捏捏更健康。释放压力的途径还有很多种,找到适合自己就好。

蝉蛹忍受着痛苦与艰难最终破茧成蝶留美人间,珍珠忍受着蚌中的阴暗苦难而变得更加辉煌,人的一生难免会碰到曲折与痛苦,每个人都要懂得修正人心,寻找快乐。愿你,愿我,都是有着坚硬翅膀的天使,温暖人间。

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